ANXIÉTÉ & STRESS
Stress, anxiété et angoisse sont proches mais revêtent des troubles différents.
Le stress est une réaction physiologique qui nous oblige à mobiliser nos ressources face à une tâche ou un danger. Mais il est souvent vécu comme une pression, une contrainte que l’on s’inflige. Il se traduit par des difficultés de concentration, des troubles du sommeil ou de l’alimentation, des sautes d’humeur, de la nervosité, une irritabilité passagère. Il y a le bon stress et le mauvais stress.
L’anxiété a cela de différent qu’elle s’ancre plus durablement via des pensées anxiogènes mentales.
Il s’agit d’une peur diffuse, une mélancolie extrême qui se rapproche de la déprime.
Sous la forme d’un Trouble Anxieux Généralisé, elle peut se transformer en une peur systématique de l’imprévu, de l’avenir… Elle devient également pathologique chez les patients atteints de stress post traumatique.
L’angoisse, quant à elle, se définit comme un véritable malaise physique sous forme d’attaques de panique. En compléments de thérapies psychologiques et de traitements médicamenteux, l’hypnose peut apporter un véritable soutien pour lutter contre les crises d’angoisse.
Fatigue, épuisement, problème de sommeil, étourdissement, nausée, diarrhée, palpitation, accélération du rythme cardiaque, sensation d’étouffement, bouffée de chaleur, angoisses passagères, transpiration excessive, difficultés de concentration …
Des sensations désagréables ont pris place dans votre corps et vous oppressent.
Un rien vous épuise et vous n’arrivez plus à vous relaxer.
Toute activité nécessité une énergie phénoménale. Vous vous énervez ou mettez en colère à la première contrariété …
Ces états de stress et d’anxiété sont le signe de perturbations trop présentes dans votre vie.
Vous n’arrivez plus à gérer seul ? Vous devez faire bonne figure pour montrer aux autres que vous allez bien ? Je peux vous accompagner dans la gestion du stress et à identifier les causes du stress, à prendre du recul et retrouver de la sérénité.
Au fur et à mesure des séances, vous remarquerez des changements dans votre humeur et votre façon de voir l’avenir. Motivation et énergie seront de nouveau au rendez-vous et vous serez débarrasser du stress.
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